Comment mesurer sa taille de soutien-gorge chez soi : Guide pas à pas

Réponse rapide

Pour mesurer la taille de soutien-gorge à la maison, vous aurez besoin d’un mètre ruban souple et d’un soutien-gorge non rembourré bien ajusté. Mesurez le tour de dos sous la poitrine (bien serré, en expirant) et le tour de poitrine (sans serrer, à l’endroit le plus fort). La différence entre ces deux mesures indique la taille de bonnet, et le tour sous la poitrine donne la taille de tour de dos. Arrondissez toujours le tour sous la poitrine au nombre pair le plus proche et vérifiez le résultat dans le tableau des tailles du fabricant.

Une mauvaise taille de soutien-gorge, ce n'est pas seulement de l'inconfort – c'est aussi un manque de maintien, une compression et des bretelles à ajuster sans cesse. De nombreuses femmes portent un soutien-gorge mal adapté parce que la mesure semble compliquée. Pourtant, il suffit de quelques minutes et d'un mètre ruban souple pour connaître ses véritables mensurations.

Dans ce guide pas à pas, nous vous montrerons comment mesurer correctement le tour de sous-poitrine et le tour de poitrine, comment lire la différence et choisir la bonne taille. Vous y trouverez également des conseils pratiques pour éviter les erreurs courantes ainsi que des exemples de produits pouvant servir de référence.

Préparation à la mesure

Avant de commencer à mesurer, préparez un mètre ruban souple, un miroir et un soutien-gorge bien ajusté non rembourré (de préférence sans push-up). Enfilez-le et assurez-vous que les bretelles ne sont pas trop lâches et que les bonnets ne compriment pas. Tenez-vous droite, détendez les épaules et respirez calmement.

N'oubliez pas de prendre vos mesures à même la peau ou avec un soutien-gorge fin – les vêtements épais peuvent fausser le résultat. Si vous vous mesurez seule, demandez à quelqu'un de vous aider à lire la mesure dans le dos pour éviter que le mètre ne se déforme.

• Utilisez un mètre-ruban souple – un mètre de chantier ne convient pas.
• Portez un soutien-gorge non armé, de préférence sans push-up.
• Placez-vous devant un miroir pour contrôler la position du mètre ruban.

Étape 1 : Mesurez le tour de poitrine sous la poitrine

Enroulez le mètre ruban autour du torse, juste sous la poitrine, de manière à ce qu'il soit bien ajusté sans comprimer. Le ruban doit être horizontal – au même niveau derrière que devant. Mesurez le tour en expirant, lorsque les poumons sont vides. Notez le résultat en centimètres.

Si le résultat est impair (par ex. 73 cm), arrondissez au nombre pair le plus proche (72 cm ou 74 cm). En cas de doute, choisissez le tour de poitrine le plus petit si vous préférez un ajustement plus serré, ou le plus grand si vous préférez une coupe plus ample.

• L'étiquette doit être horizontale – ne la penchez pas vers l'arrière.
• Mesurez en expirant, sans rentrer le ventre.
• Arrondissez au nombre pair le plus proche.

Étape 2 : Mesurez le tour de poitrine

Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus forte de votre poitrine – généralement au niveau des mamelons. Le ruban doit être ajusté sans serrer ni glisser. Tenez-vous droite, les bras le long du corps. Mesurez le tour de poitrine sans retenir votre souffle – notez le résultat en centimètres.

Assurez-vous que le mètre ruban n'est pas tordu et qu'il passe horizontalement autour du corps. Si vous avez une poitrine asymétrique, mesurez au niveau du point le plus fort – cela donne le résultat le plus représentatif.

• Mesurez à l'endroit le plus fort de la poitrine.
• La marque doit être ajustée sans serrer, sans comprimer.
• Ne retenez pas votre souffle – mesurez sur une expiration calme.

Étape 3 : Calculer la taille de bonnet

Soustrayez le tour sous-poitrine du tour de poitrine. La différence en centimètres indique la taille de bonnet : 12–13 cm = bonnet A, 14–15 cm = B, 16–17 cm = C, 18–19 cm = D, 20–21 cm = E, 22–23 cm = F. Si la différence est inférieure à 12 cm, envisagez un bonnet AA.

N'oubliez pas que la taille du bonnet n'est pas fixe – elle dépend du tour de poitrine. Ainsi, le soutien-gorge 75C et le 80B ont un volume de bonnet similaire, mais diffèrent par le tour. Basez-vous toujours à la fois sur le tour et sur le bonnet.

• Différence 12–13 cm = bonnet A.
• Différence 14 – 15 cm = bonnet B.
• Différence 16–17 cm = bonnet C.
• Différence 18–19 cm = bonnet D.
• Différence 20–21 cm = bonnet E.
• Différence 22–23 cm = bonnet F.

Étape 4 : Vérifiez le tableau des tailles du fabricant

Chaque marque peut avoir un tableau de tailles légèrement différent, comparez donc toujours vos mesures avec celui du fabricant concerné. Le tableau des tailles de soutien-gorge indique le tour de dos sous la poitrine et la taille correspondante (par ex. 70, 75, 80) ainsi que le tour de poitrine pour chaque bonnet.

Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez le tour de poitrine le plus petit et le bonnet le plus grand – cela offre un meilleur maintien. N'oubliez pas que le tour de soutien-gorge assure 80% du maintien, et le bonnet le reste.

• Consultez le tableau des tailles sur le site du fabricant – les tailles peuvent varier.
• En cas de doute, choisissez un tour de poitrine plus petit et un bonnet plus grand.
• Le tour de soutien-gorge est la base du maintien.

Étape 5 : Essayez et évaluez l'ajustement

Enfilez le soutien-gorge et vérifiez que le tour de poitrine est stable – il ne doit pas remonter lorsque vous levez les bras. Les bonnets doivent épouser parfaitement le sternum, sans espaces vides au niveau des bretelles. Les armatures doivent reposer à plat sur la cage thoracique, sans s'enfoncer dans la poitrine.

Réglez les bretelles pour qu'elles ne s'enfoncent pas dans les épaules, mais ne tombent pas non plus. Si le tour de poitrine est trop lâche, le soutien-gorge bougera – choisissez alors un tour plus petit. Si le bonnet est trop petit, les seins peuvent déborder par le haut – optez pour un bonnet plus grand.

• Le tour ne doit pas remonter vers le haut.
• Le bonnet ne doit pas former d'espaces vides.
• Les armatures doivent être à plat et ne pas comprimer.

Conseils pratiques étape par étape

1. Préparez-vous à prendre vos mesures : Enfilez un soutien-gorge non armé, tenez-vous droite et utilisez un mètre ruban souple. Assurez-vous que le mètre n'est pas tordu. Vous éviterez ainsi que les vêtements ou un mètre-ruban mal positionné ne faussent le résultat.
2. Mesurez le tour de poitrine sous la poitrine : Enroulez le mètre ruban bien serré sous la poitrine, à l'horizontale, et mesurez en expirant. Arrondissez au nombre pair le plus proche. Voici votre tour de poitrine – la base d'un soutien-gorge bien ajusté.
3. Mesurez le tour de poitrine : Enroulez le mètre ruban sans serrer autour de la partie la plus forte de votre poitrine. Ne rentrez pas le ventre, respirez calmement. Vous obtiendrez la mesure nécessaire pour calculer le bonnet.
4. Calculez la différence et lisez le bonnet : Soustrayez le tour sous-poitrine du tour de poitrine. Vérifiez la différence dans le tableau des bonnets (12–13 cm = A, 14–15 cm = B, etc.). Trouvez votre taille de bonnet.
5. Consultez le tableau du fabricant : Comparez vos mensurations avec le guide des tailles de la marque – les tailles peuvent varier. Un choix plus précis et moins de retours.
6. Essayez et évaluez : Enfilez le soutien-gorge, vérifiez que le tour de poitrine ne remonte pas, que les bonnets adhèrent et que les armatures sont à plat. Si quelque chose ne convient pas, essayez la taille adjacente (tour de poitrine plus petit, bonnet plus grand).

Exemples de produits pour vous aider à choisir la taille

• Soutien-gorge full cup Maribel B161 - vert bouteille, maintien et soutien fermes: Maribel est un soutien-gorge souple à armatures conçu pour les poitrines moyennes et fortes. Deux découpes dans le bonnet – verticale et diagonale – guident la poitrine vers le centre, la soulèvent nettement et donnent aux seins une forme plus pleine. Ce modèle est un bon choix si vous recherchez un maintien stable et souhaitez éviter l'effet de 'débordement'. Grâce aux armatures et à la construction réfléchie du bonnet, la poitrine est bien rassemblée, ce qui confirme qu'il vaut la peine de choisir précisément le tour de dos et la taille de bonnet.
• Figi Orlando menthe haut: La culotte taille haute – elle remonte jusqu'au nombril et couvre 3/4 de la surface des fesses. Le devant est en dentelle, le dos en tulle transparent et l'entrejambe intérieur est en 100% coton. La taille haute peut influencer le confort du soutien-gorge – si la culotte est trop serrée à la taille, elle peut provoquer une gêne. Lors du choix de la taille du soutien-gorge, il est également important de veiller à l'ajustement des sous-vêtements du bas pour un ensemble harmonieux.
• Soutien-gorge push-up Jovita B214 – blanc, galbant le décolleté et illuminant la peau: Soutien-gorge push-up renforcé avec armatures, qui soulève et rapproche nettement la poitrine pour un décolleté plus généreux et sensuel. Le modèle B214 allie une construction flatteuse à un design léger et frais. Le push-up est un bon choix pour celles qui souhaitent agrandir visuellement la poitrine. N'oubliez pas que pour ce modèle, il est essentiel de mesurer précisément le tour de poitrine sous la poitrine – un tour trop lâche empêchera les armatures de bien soutenir la poitrine.

Une bonne mesure est la clé du confort et du maintien. Prenez quelques minutes pour vous mesurer chez vous, puis consultez le tableau des tailles de la marque choisie. N'oubliez pas que le tour de soutien-gorge assure l'essentiel du maintien – s'il est mal ajusté, même la meilleure bonnet ne pourra pas remplir son rôle. Grâce à ces étapes simples, vous éviterez les erreurs courantes et choisirez un soutien-gorge qui vous va vraiment.